مؤسسة الإمارات للآداب

اليوم العالمي للصحة النفسية 2020: 7 كتب ستساعدك على رؤية الجانب المشرق

المزيد من أشعة الشمس، التواصل مع الآخرين والكتب...


 "أنا لا أخشى العواصف، لأنني تعلمت جيداً كيف أبحر بسفينتي" 


– رواية "نساء صغيرات" للكاتبة لويزا ماري ألكوت 


يصادف العاشر من أكتوبر اليوم العالمي للصحة النفسية والذي يُعد تذكيراً بسيطاً لكل شخص أنه لا بأس إن لم نكن نشعر بأننا على أفضل حال، نحن لسنا وحدنا! 


وقد سلطت الفترة الأخيرة الضوء على أنه الآن، أكثر من أي وقت مضى، علينا الاهتمام بصحتنا النفسية وأولي الخطوات لفعل ذلك هو القدرة على التواصل مع الآخرين ومشاركة ما 

يدور في تفكيرنا ومحاولة فهم العالم سوياً. عندما نفكر في ذلك، نجد أن الكتب هي أحد أسهل وأمتع الطرق للتواصل مع العالم.. ألا تتفقون معنا؟ 


جمعنا لكم بعض من الكتب التي نؤمن بقدرتها على مساعدتكم لرؤية الجانب المشرق من الحياة: 


 حلاوة القهوة في مرارتها للكاتب عبد الله المغلوث 


"تتأخر مكافأتنا. لكن حينما تأتي، تأتي فاخرة" 


مجموعة من المقالات القصيرة التي كُتبت بحب وإيجابية وعن تجربة شخصية للكاتب. 


بلغة مباشرة وسهلة، يساعدنا الكاتب على أن نرى العالم بطريقة أخرى وذلك عبر التطرق إلى المشاعر الإنسانية مثل الحب، 

العطاء، الوحدة، الفراغ، الثقة، التعلق بالأشخاص.. إلخ. وباستخدام رسومات من القهوة، يضيف الكاتب عبد الله جاذبية مختلفة 

على الكتاب. 


 وجبة خفيفة تساعدكم على رؤية الحياة وعلاقتنا بها بشكل أكثر يُسراً  


 40 أربعون للكاتب أحمد الشقيري 



  "المعاناة هي المسافة بين الواقع وبين ما تريد، ولتقضي على الألم: غيّر الواقع او غيّر ما تريد". 


يشارك معنا الكاتب أحمد الشقيري، من خلال احدى عشرة محور وأربعين خاطرة في كل محور، تجربة حياتية خالصة خرج منها بقناعات، تأملات وعِبر عن علاقته بكل جوانب الحياة مع كتبه، ذكرياته، الجانب الديني،  مع الآخرين وحتى مع نفسه! 


من خلال مواضيع تلامس القلب والروح، يساعدنا الكاتب على النظر إلى الماضي، التفكر في المستقبل، التواصل مع الحياة عبر التأمل في الحياة وصراعتها ثم العمل على تزكيتها واستخدامها في تطوير النفس. 


والجدير بالذكر أن الكاتب عمل على هذا الكتاب خلال خلوة مدتها 40 يوماً قضاها في جزيرة نائية، اعتزل فيها الناس وملهيات الحياة! 


علاج شوبنهار للكاتب إرفين د. يالوم



 "إن المرء نفسه فقط هو الذي يستطيع أن يخلّ توازنه ورصانته". 


في هذه الرواية يأخذنا الكاتب في رحلة إلى منابع التشاؤم من خلال دراسة أسس أفكار آرثر شوبنهار والمُلقب بفيلسوف التشاؤم. 


حسناً، قد تبدو هذه الرواية في غير موقعها حتى الآن ولكن حقيقة الأمر هو أن القصة تتناول حيوات ثمانية أشخاص، في جلسة للعلاج 

النفسي الجماعي، حيث يشاركون ما يعاصرونه في حياتهم من خلال حوارات فلسفية وتأملية تساعد على فتح آفاق أكثر للتفكير في 

الحياة، الموت وكل شيء بينهما.. وأهم ما تأتي الرواية به هو أن حل مشاكل الفرد يبدأ من استبصار الفرد بذاته وأفكاره. 


 كبر دماغك للكاتب والدكتور عبدالله المنيف




"فلتعش حياتك كما تحب أن تعيش، ولتكن لنفسك، ولتهتم بها، فأنت أكثر من يستحقها". 


280 صفحة من الإيجابية الواقعية والتي يذكرنا فيها الكاتب بضرورة اتخاذ حيز من حيواتنا لصالح أنفسنا وفي سبيل راحتنا النفسية. 


بأسلوب أدبي مبسط، يشاركنا الكاتب وصفات مختلفة للسيطرة على النفس وضبطها، للتعامل مع الحياة وضغوطاتها، للتغلب على نمطية الحياة، لفهم السعادة والتقدم في دربها والأهم، لـ "نكبر دماغنا". 


 إجاصة ميلا للكاتبة فاطمة شرف الدين


"إلى كل فتى وفتاة تحدّوا ضغوط المجتمع وتحرروا منها". 


 قد يشكل حُكم الغير عائقاً كبيراً في طريق تقدمنا في الحياة، لكن ماذا إن كان هذا العائق يهدد حياتنا ككل؟ 


تجيب رواية فاطمة شرف الدين عن هذا السؤال من خلال رحلة جميلة، حيث تقرر ميلا أن تغير صورتها في عيون الآخرين متخذةً بذلك طرق 

خطيرة.  


يُعد الكتاب من أول روايات اليافعين التي تعالج مشكلة الأنروكسيا، فقدان الشهية العصبي، مروراً بالأسباب والنتائج ووصولاً إلى بدايات رحلة التعافي.  



 قبلة ملاك للكاتبة سحر نجا محفوظ 


 "كرهت نظرات النّاس إليّ، وكأنني مُختلفة عنهم في كلِّ شيءٍ". 


قد يكون الاختلاف عن الآخرين وعدم القدرة على الاندماج أمراً صعباً، أليس كذلك؟ 


هذا ما تمر به الطفلة "ملاك" والتي تشاركنا سبب اختلافها عن الآخرين والذي تحول من عائق إلى شيء يجعلها فريدة من نوعها. 


بأسلوب مبسط، رسومات أخاذة وشخصيات لطيفة، تعالج هذه القصة الاختلافات عن الآخرين وأهمية الاعتزاز بها، فهي لا تشكل نقصان بقدر ما قد تكون "إضافات جميلة". 


مناسب للأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 9-5 سنوات. 


 النقطة السوداء للكاتب وليد طاهر 


 "لا يهم إذا كان الحل سهلاً أو صعباً المهم أن يكون حلاً". 


ذات يوم وبلا أدنى مقدمات، تظهر نقطة سوداء ضخمة من العدم لتعيش على الأرض الواسعة مُغيرةً بذلك كل شيء. 

يحاول أبطال القصة التغلب عليها ليفشلوا في كل مرةً حتى يصابوا بالإحباط، إلا مروان الذي يستمر بالمحاولة بطرق شتى! 


تساعد هذه القصة على تنمية التفكير الإبداعي في التفكر في مشكلات الحياة اليومية، روح الفريق والمثابرة. والأهم، تسلط الضوء على 

أهمية عدم الاستسلام في مواجهة "النقاط السوداء". 


مناسب للأطفال من عمر الـ 10 فأقل 

ماذا عنكم؟ هل ساعدتكم القراءة على تخطي يوماً صعباً من قبل؟ هل لديكم كتب معينة قد تكون مصدراً للأمل والإلهام؟ شاركونا في التعليقات أدناه! 

يمكنكم معرفة المزيد عن المؤلفين وتوصيات الكتب من خلال مدونة "نادي كتب بلا حدود" الصوتية

لمتابعة المستجدات عن الكتب، المؤلفين وحتى الفعاليات، تابعونا على تويتر وإنستاجرام